Angélica Figueroa, cardióloga: "No desayunaría galletas 'infantiles'"
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Angélica Figueroa, especialista en cardiología, ha desatado un intenso debate tras compartir qué alimentos evita siempre al comenzar el día. “No desayunaría galletas”, afirma con rotundidad la experta, cuestionando hábitos muy arraigados en la rutina matinal de muchas personas.
Durante el vídeo de TikTok, la cardióloga enumera productos comunes en los hogares españoles que, según su criterio profesional, deberían eliminarse del desayuno. Uno de los primeros en su lista es el zumo envasado, al que se refieren como: “Zumo industrial '100% natural'”.
@cardio.figueroa Como cardióloga 🫀, estos son los desayunos que NUNCA tomaría 😱… y que tampoco recomiendo para tus peques 🫠 ❌ Galletas ‘infantiles’ ❌ Bollería ❌ Cereales azucarados ❌ Zumo industrial ‘100% natural’ ❌ Cola Cao y similares ❌ Mantequilla a diario ❌ Pan de molde ultraprocesado Cada mañana, muchos niños arrancan el día con productos que parecen inofensivos.. pero están cargados de azúcar, grasas saturadas y calorías vacías🍩🍪🧁 Sabías que el desayuno puede marcar la diferencia en su salud cardiovascular futura? La evidencia es clara: un exceso de azúcares añadidos en la infancia se asocia con mayor riesgo de obesidad, hipertensión y síndrome metabólico 🥲 La OMS recomienda evitar estos productos desde los primeros años de vida 👦🏻👧🏼 Mejorar el desayuno no es cuestión de perfección, sino de conciencia y pequeños cambios. Te enseño alternativas reales y fáciles en el próximo reel? Déjamelo en comentarios ✨💥 #desayuno #desayunosaludable #salud #bienestar #niñosfelices #niños #reelsaludable #consejos #consejosdesalud #loquenoharia #cardio #cardiologia #doctor #galletas #bolleria #zumo #ultraprocesados ♬ sonido original - cardio.figueroa
La siguiente advertencia recae sobre los cereales azucarados. La especialista recalca que estos productos “están cargados de azúcar, grasas saturadas y calorías vacías”.
Uno de los puntos más destacados de su discurso lo protagonizan las galletas y la bollería. “No desayunaría galletas 'infantiles'”, reitera. A estos productos, añade la bollería, como cruasanes o napolitanas.
"La OMS recomienda evitar estos productos desde los primeros años de vida"
La cardióloga sostiene que este tipo de alimentos no solo carecen de beneficios, sino que "un exceso de azúcares añadidos en la infancia se asocia con mayor riesgo de obesidad, hipertensión y síndrome metabólico. La OMS recomienda evitar estos productos desde los primeros años de vida".
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En su intervención también menciona otros tres elementos habituales en el desayuno: el cacao en polvo, la mantequilla y el pan de molde. Y no aconseja ninguno de ellos. Ella no los consume y, es más, quiere dejar claro que "mejorar el desayuno no es cuestión de perfección, sino de conciencia y pequeños cambios".
El Confidencial
